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        健康教育
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        健康科普丨为什么春季容易失眠?

        发布日期:2023-02-09  16:21:59 来源:养生中国 浏览次数: 字体:[ ]

        问:为什么春季容易失眠?


        这是因为春季阳气生发,天气多变,如保养不慎,易导致肝气郁滞或肝火旺盛,出现心烦气躁、焦虑、抑郁等情绪。


        许多年轻人工作紧张,精神压力大,忧思过重,更容易出现失眠的情况。


        最简单的解决方法就是按摩阿是穴。


        阿是穴又名不定穴、天应穴、压痛点。


        这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称。


        它的取穴方法就是以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”。


        临床上医生会根据按压时患者有酸、麻、胀、痛、重等感觉来确定阿是穴位置。


        按摩一个穴位的时间在十分钟左右即可,不宜按揉时间过长


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